Nyheter och Tips

Nyfiken på trötthet?

Trötthet kan vara helt normalt - eller ett symtom som gör tillvaron till en prövning. Läs vad forskarna säger.

Karolinska Institutet

Högintensiv träning bra för äldre med demens

Äldre personer med demens mår bra av högintensiv fysisk träning. Med träning förbättras balansen, samtidigt som motivation för träning ökar efter en tids träning. Det visar en ny avhandling från Umeå universitet.

Forskning.se

Högintensiv träning bra för äldre med demens
Högintensiv träning bra för äldre med demens

Nya patientavgifter från 2020-01-01

Region Örebro Län har från och med årsskiftet infört nya patientavgifter. Att gå till sjukgymnast kostar nu 200 kronor per besök. Jag stämplar högkostnadskort och frikort gäller. Högkostnadsskyddet innebär att du inte behöver betala mer än 1150 kronor i besöksavgift under en tolvmånadersperiod.

Om du inte kan komma på ditt besök debiteras du en uteblivandeavgift  på 200 kr.

Avgift för patient som inte kommer till tidsbokat besök och inte meddelat det senast 24 timmar innan besöket skulle ha ägt rum. Avgiften gäller även personer under 20 år och över 85 år. Avgiften gäller även personer som nått upp till högkostnadsskyddet och har frikort.

Läs mer på 1177.se

Nyfiken på livslängd

Medicinska framsteg har bidragit till en ökad medel­livslängd. Nu drömmer forskare om att bromsa själva åldrandet. Men hur länge vill vi egentligen leva?

Karolinska Institutet

Stressfrakturer kan vara läkningsprocesser

Kroniska bensmärtor hos idrottare och motionärer har tidigare inom vården ofta bedömts som avbrott i benets struktur. Men forskning vid Linköpings universitet visar att det som syns på röntgenbilder är en pågående läkningsprocess, som kräver att patienten vilar.

Linköpings Universitet

Tror du att du sitter lite på jobbet? Modern teknik visar sanningen.

Mätningar av fysisk aktivitet på arbetsplatser brukar ske via självskattning. Men med modern teknik går det nu att mäta stillasittande och fysisk aktivitet objektivt. Det har visat sig att människor tycker att de sitter mycket mindre än de i själva verket gör.                               Forskning.se

Bra med tidig kontakt med fysioterapeut

Patienter med besvär i muskler och leder är ofta minst lika betjänta av att komma till en fysioterapeut som till en läkare när de söker hjälp på vårdcentral. Över tid tycks Hälsoeffekten till och med vara något bättre om patienten först kommer till fysioterapeut.               Forskning.se                                                                                                                      Remissfrihet råder vilket innebär att du kan söka sjukgymnast utan föregående kontakt med läkare. Kostnad för besök 100 kronor (landstingstaxa), frikort gäller.

Unga idrottare kan behöva årslång paus efter korsbandsoperation

Minst ett års rehab, och noggranna tester, det bör vara ett krav, innan unga personer återupptar knäkrävande idrotter efter korsbandsoperation. Risken är annars stor att de åter skadar sig.                                                                                                                                   Forskning.se

Det är aldrig för sent att  börja träna

När vi blir äldre försämras muskelcellernas funktion på flera sätt. Men det finns hopp. Med träning kan man få även gamla och trötta muskelceller att rycka upp sig och prestera bättre. Karolinska Institutet


Tummen upp för vardagsmotion

Det verkar som att fysisk aktivitet på låg nivå såsom vardagssysslor har större effekt på hälsan än man tidigare trott. Genom att ersätta en halvtimmes stillasittande mot fysisk aktivitet med låg intensitet kan risken för hjärt-kärlsjukdomar minska med 24 procent enligt en studie vid Karolinska Institutet. Forskning.se

Vardagsmotion ger oanade hälsovinster
Vardagsmotion ger oanade hälsovinster

Konservativa behandlingar vid spinal stenos jämförda 

I en japansk studie har tre konservativa behandlingsmetoder för spinal stenos jämförts. Resultaten visar bland annat att akupunktur kan förbättra fysisk funktion hos patienter med lumbal spinal stenos. Fysioterapi

Akupunktur kan förbättra fysisk funktion hos patienter med lumbal spinal stenos
Akupunktur kan förbättra fysisk funktion hos patienter med lumbal spinal stenos

Styrketräning är inte farligt för barn

Det är inte farligt att styrketräna även om man är ung. Bara man gör rätt och inte belastar för mycket, det säger mamman och fysioterapiforskaren Sofia Ryman Augustsson.  Sveriges Radio

Styrketräning ger äldre kvinnor mer muskler - om de äter rätt

Äldre kvinnor som styrketränar ökar sin muskelmassa - om de följer en kostplan där ett högt intag av omega-3 ingår. Det är ett av resultaten i idrottsforskaren Emelie Strandbergs avhandling.  Örebro Universitet